Zitat Zitat von ufuk Beitrag anzeigen

Das hier habe ich vor mir:
http://www.bilder-hochladen.net/files/cjhr-1-jpg.html

Auser importieren finde ich nichts im Menü.
Dort bist du schon mal richtig.
Auf Durchsuchen klicken und die Datei vms.sql auswählen und hochladen.
Die Datein aus den Basisscript unter den ordner files musst du per FTP (Tool dafür: http://www.filezilla.de/) auf dein Webspace hochladen:

hoffe ich konnte helfen