Also ich bin mit meinen 1.88m zu schlank. Ich wiege keine 70 Kilo (wobei ich ich mich auch seit 1 Jahr nicht mehr gewogen habe).

Das Problem ist wohl, dass ich einerseits Loktose intollerant bin (mir fehlt ein Enzym) und trotzdem auf Milchprodukte aller Art stehe. (Laktase* Kapseln hab ich zwar zu Hause, aber oft denke ich nicht dran sie zu nehmen. Die üblichen Probleme habe ich dann sonderbarerweise nicht, sondern ich habe dann einfach keinen Hunger und der Magen fühlt sich ganz komisch an).

Andererseits, denke ich nicht ans Essen, bzw. erst wenn der Magen rebelliert.
Zudem habe ich ein Problem mit dem Frühstücken, wobei ich das gelöst habe.
Früher wollte ich immer so kurz nach 6 Frühstücken aber das ging gar nicht.

Irgendwann habe ich dann bemerkt, dass ich so gegen 5:00-5:50 SUPER Frühstücken kann und sogar Hunger auf Burger oder Pizza habe.

Da (fast) alles besser ist, als nichts zu essen, komme ich diesem Drang nun nach. Seit ich eine eignene Wohnung habe, geht das auch gut, weil ich niemanden mehr störe, wenn ich 5.00 in der Küche am werken bin. (bin leise genug um die Nachbarn nicht zu stören).

Ich würde gern etwas zunehmen, aber weiss nicht wie.
Ich kann tagelang becherweise Sahne trinken ohne zuzunehmen.

Aber jeder sollte das Gewicht haben, mit dem er sich wohlfühlt.


Soviel zu mir, meinen Essgewohnheiten, und meiner Meinung.

*Ein Enzym, dass den Milchzucker aufspaltet in Traubenzucker und Schleimzucker.